【久坐下肢浮肿怎么办】
来源:
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作者:hytx366
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发布时间: 2016-07-12
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久坐下肢浮肿怎么办？上班族要长期久坐，久坐已经成为影响身材和健康的主要杀手，还会导致下肢浮肿。那么久坐下肢浮肿怎么办呢？不要着急，小编马上告诉您。
久坐下肢浮肿怎么办？上班族要长期久坐，久坐已经成为影响身材和健康的主要杀手，还会导致下肢浮肿。那么久坐下肢浮肿怎么办呢？不要着急，小编马上告诉您。
久坐下肢浮肿怎么办？
久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。
1、高抬去浮肿
将腿稍微放高，搭配能够帮助排水的纤腿产品，用按摩小滚轮由上往下按摩肿胀的小腿肚，稍微发热效果最好。
2、敲打去浮肿
五分钟后用手握拳轻轻捶打，帮助肌肉进一步放松。腿背中线集中了很多帮助消除疲劳和排除毒素的穴道，可以多加按摩。
3、冰块去浮肿
酸胀减轻后可以用冰块轻敷，一热一冷的护理结束后，腿部肌肤更紧致。
4、蜂蜜去浮肿
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，改善便秘，让全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。
5、习惯去浮肿
注意卧床休息抬高患肢，注意保暖， 避免久站，避免劳累。
怎么预防久坐后下肢浮肿？
1、坐姿正确。翘二郎腿对小腿甚至下半身的影响都非常大。翘腿对小腿造成长时间的压迫，阻碍血液循环，容易造成水肿，严重的甚至会造成腰椎间盘突出。
2、避免连续坐姿超过2小时。虽然白领的工作是以坐姿为主，但是，并不是不可以控制的，而是因为白领们没有意识到对健康的危害，因而容易忽略自我的调节，只要白领们坐2小时后能够主动的站起来活动一下，这样就可以改善对腿部的压力，有利于促进血液循环，就不会出现肿胀的情况了。
